Tomado de: (Colsantander, 2020)
Por este tiempo muchas personas están pasando varias horas del día sentados frente al computador desarrollando actividades laborales o académicas. Frente a esto, es importante adoptar posturas corporales ergonómicas para evitar dolor de coxis, espalda, cuello y otras posibles lesiones en distintas partes del cuerpo.
Este video animado nos muestra algunas prácticas que debemos seguir al respecto.
¡Ah!, y recuerde hacer pausas activas varias veces al día por aproximadamente 10 minutos cada vez.
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